我团队里的小M，刚才一起吃饭的时候气冲冲的跟我说：

\”D姐你看见打饭时候站我后面总是紧紧靠着我的蓝衣服女孩儿了吗？也不知道哪个部门的，这么没素质，排在我后面总是往前挤，饭勺子都碰到我胳膊好几次，也不知道找什么急，嫌我打饭慢怎么不飞过去算了！真想看看她工牌是哪个部门的，肯定level 不会高。\”

小姑娘愤愤不平，显然是真被这件小事气到了。

我很冷静，不以为意的问了她两个问题：

-“她有给你造成实际的损失吗？”

-小M说：“那倒没有，我自己注意了，都努力离她的餐具远一点，没有撒到我。就是被碰了几下好不舒服。”

-“那你和她以后还会持续有交集吗？”

-小M回：“交集？应该不会有吧，我都不知道她哪个部门的呢，从没打过交道。不知道以后会不会有交集，可能真的有的时候也已经忘了见过她了，哈哈。”

说完，很聪明的小M脸红了，回我说：我知道了D姐，我又被情绪带跑了，生气是自己的，别人是没受影响的也是无关。而且我自己把被碰两下太当回事了，这气生的有点自己给自己添堵，嘿嘿。

我们小M还是很聪明的姑娘的，两个问题就懂了。

其实职场上，工作上，我们都会经常碰到这种被他人影响情绪的情况。

比如一起做一个项目，同组的同事就是喜欢划水，不认真，你辛苦多劳多加班，人家潇洒偷懒谈恋爱。你觉得你付出的比她多多了；

再比如你对接的客户或跨部门的同事，脾气很差，和你沟通颐指气使，刁难反复，让你花费很多时间在沟通上，有时还得低三下四卖笑脸。你觉得自己做个工作不顺利，还没地位。

这些场景，想想就生气，是不是？

可是今天我要告诉你的是，遇到让你不舒服的人和事时，情绪上头往往是最不能解决问题的。同样两个问题，请你思考：

01. 请问你工作是为了什么？

为了自己赚钱？为了自己学习成长越做越好？为了有一天自己也能当上老板或高管？仔细想想自己的工作目标，到底是什么，并牢记这个答案。

02. 那你今天的工作，支持到你的目标了吗？

比如，赚到钱了吗？学到想学的知识了吗？你观察到你心中的板高管的榜样人物怎么决策了吗？

回到上面的例子，无论同组同事划不划水，你有提高你的专业水平学到想学的工作经验吗？

无论客户刁不刁难，你有卖出你想卖的产品吗？无论跨部门同事好不好沟通，你有达成你的okr、按期完成工作交付吗？

如果没有，那你的关注点应该是：下一步我怎么提高、怎么卖产品、怎么达成okr；如果有，那恭喜你，目标都达成了，还管别人干什么。

你看，这里哪一个目标和“与他人生气计较”相关呢？

永远关注自己，关注自己的目标和自己的发展，这是我们会反复提及的概念。

沉溺于情绪，很容易让我们忘了目标，偏了方向。而沉溺于情绪，从来就毫无用处，甚至还会带来负面效果。等情绪平复了，该工作还得工作，问题该解决还得解决，一时的情绪激动不仅不能帮我们解决问题，甚至还多了道歉、树敌、丢单等额外的负面影响。

还记得初入职场时候，读过一本叫《不抱怨的世界》的书，讲的就是面对生活和工作，摒弃抱怨的益处和方法。当时读的时候很是激动，但单纯觉得能做到不抱怨真好，并不真正理解为什么要不抱怨，所谓没有抱怨的自己能带来什么。所以书看过就忘了。而如今，在认识到目标的价值之后，才真正开始能实践不被负向情绪所左右。所以也随文一起推荐这本修炼情绪的书籍给大家，可以作为补充阅读。

有关于情绪影响和控制，在我们的公众号里会是个经常打磨的话题，毕竟人是有情绪的动物。情绪自控不容易，别担心，跟着D姐一点点提升：）

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