注意力训练
注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力，是智力的五个基本因素之一，也是记忆力、观察力、想象力、思维力的前提和基础。
有了注意力，人才能集中精力去感知周围的事物，深入地思考问题。如果没有注意力，人的观察、记忆、想象和思维等能力将失去控制。
注意力的四大品质
衡量一个人的注意力可以从注意力的稳定性、注意力的广度、注意力的分配性和注意力的转移性四大方面考虑。
注意力的稳定性
在某段时间内能否把精力集中于某个对象或活动上。
如孩子边玩边写作业，注意力不在作业题目上，而是被其他东西吸引，同样的作业，注意力不集中的孩子往往需要花费更多的时间。
注意力的广度
指对目标一瞬间内所感知到的信息范围的大小。
一般孩子的注意范围比成人小，随着年龄增长，注意力的广度不断提高。
注意力的分配性
面对熟悉的目标时，注意力表现出可以同时关注多个目标，所谓一心二用。
如大多数人可以一边做饭一边听新闻，一边听课一边做笔记。
注意力的转移性
注意力能迅速进行切换的能力，是思维灵活的一种表现。
如学生每天要上不同的课，上语文课专心听讲，下节数学课继续听老师讲课，注意力很自然地进行切换。
注意力不集中的主要表现
注意力不集中就是人们通常所说的不专心，表现为无法将心思放在某一具体事物上，或无法将全部精力集中到某一事物上，同时无法抑制对无关事物的注意。
这是孩子身上普遍存在的现象，也是让家长和老师最头疼的问题之一。注意力不集中主要表现在以下几个方面。
容易分心
不能认真听讲，容易被环境因素打扰，做事常有始无终。
学习困难
易走神，粗心大意、健忘、厌学。
活动过多
无法保持安静，好动、爱插嘴、经常无目的地乱闯乱跑，干扰他人的活动。
冲动、任性
情绪易变，常常不假思索就得出结论，行为不顾及后果。
自控力差
不遵守规章秩序，很难与别人进行良好的合作，容易与他人发生争执与冲突。
改善孩子注意力不集中的问题
想要改善孩子注意力不集中的问题，首先需要弄清楚孩子注意力无法集中的原因。
评论(0)