上一章我们我们说到了讨好型人格有哪些表现，以及讨好型人格的背后成因，今天我们来聊聊如何改变自己的讨好型人格。
很多人都说，懂了很多道理依然过不好这一生，看了很多产品文章依然做不好产品经理，他们好像觉得懂得一个道理立马就能成仙一样，“理可顿悟，事需渐修”，懂和能做是两码事，懂只需要有理解力就够了，会做那是需要执行力的，需要在项目中反复锤炼的。我以投篮举例子，教练告诉你正确的投篮姿势，你上篮球场就能投进么？你依然投不进，因为你没投过，没有形成肌肉记忆，这个过程你可能会有一些失败的经验，但是没关系，你把你投篮的失败经验和教练教给你的正确姿势比对一下，然后逐渐修正，最后在投篮的练习中逐渐改正，渐渐的你的投篮姿势就标准了。很多人听到这觉得，那是不是我直接做就行了，不用看那么多的道理，这个也不行，很多时候因为自身的理解力和个人能力的局限性，你无法总结正确的经验，所以懂和做都要抓，都要硬。
改变是需要时间的，不要妄想着一步登天，所有想着不劳而获，妄想着听了一个道理就能立马改变的人都是屌丝，这种人在生活中很容易被人骗。
此外修炼的过程是痛苦的，是漫长的，需要做好持久战的准备。你要硬生生的逼迫自己去改变过去的行为习惯，你需要在得不到别人关注的状态下独自面对空虚，但是当你走过这个过程以后，你会感谢曾经坚持的自己，好，废话不多说，我们来看看该如何进行改变。
1、正常的和别人相处
正常的和别人相处，停止讨好任何人。很多人可能会在心里范嘀咕，“哎呀，如果我不讨好上司，我会不会丢掉这份工作啊”，“如果我不讨好我的女朋友，我会不会失去她啊”，这里不要走极端，不讨好的反面不代表着一定要高冷，正常的和别人相处就好了，我想帮你就帮你，不想帮你就不帮你；如果你想让我帮你，那好，你拿对等的价值来换，不论这个价值是物质价值还是精神价值，很多时候我们的发小或者玩的比较好的朋友找我们帮忙的时候，我们就帮了，为啥呢？因为对方给我们提供了精神价值，当然我也不止一次的强调过，你给别人提供多少价值，就收取对等的价值就好，索取多了，别人也不答应。
该拒绝的时候就拒绝，该表达愤怒的时候就表达愤怒，不要再像往常那样摆出一副低姿态的讨好别人，当你这么做的时候，有的时候你会惊喜的发现，你反而能得到别人的关注和赞同。
2、找到自己内心的力量
上一篇文章中说到，讨好者因为个人能力有缺陷，无法通过个人能力来获得别人的关注与赞同，于是通过讨好别人的方式来得到别人的关注，如果想改变这种状态，就需要不断的增强自己的能力。
1、提高思维能力。提高自己的思维能力，让自己可以看透事物的本质，不被表象所迷惑，可以找能看透事物本质的人，多看看他的文章，多关注他一下，多和他交流，这样你的思维方式也会被潜移默化的影响。
2、提升自己的工作能力。努力加强自身的工作技能，当你能做出成绩的时候，自然会得到别人的盛誉和赞赏，反之如果没有能力，只是一味的讨好别人，别人表面可能和你客客气气，其实打心底里是瞧不上你的。之前公司有个人10月份进公司，但是就是做了一个领导器重的项目，于是当年的绩效就被打了A，碾压大多数老员工，领导器重的同时，同事也和他都走的比较近，相反那些混日子的人，领导疏远，同事表面客客气气，其实心理距离也比较远。（这里教给大家一个小技巧，如果你想当年的绩效打的好一些，临近年关的项目一定要做好，同时这一年中一定要有一个自己出彩的项目，因为在领导的记忆中，只能记得你一年中做的最好的和临近年关的项目）。
3、提升自己的为人处事能力。别人的小忙能帮就帮，但是在帮助别人的同时，也要伺机收取同等的回报，这样别人才不会得寸进尺的欺负你，不然你就是老好人。
3、发展自己的一项特长。把你的兴趣爱好好好搞一搞，因为是你自身的兴趣爱好，你应该能做的好，在这个自媒体时代，只需要你把你的知识分享出来，为大家带来价值，你就能得到别人的认可和赞同。我之前也是一个讨好型人格的产品经理，后来兼职做自媒体，把产品感悟分享出来给大家，渐渐的也获得大家的一些认可，我觉得自己也不是那么一无是处，渐渐的我也就有自信，不再讨好别人了。
总结一下，首先改变需要时间，需要不断的去突破自己，去撕裂自己，去改变自己，具体可从三个方面做，“正常的和别人相处，停止讨好别人”，“努力提升自己的能力”，“发展一项自己的特长”。
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