拖延是抑郁的帮凶

如果用一句话来介绍这个栏目，那就是——那些我在上下班路上、跑步、吃饭、洗澡、发呆和阅读的时候突然想明白的事情。无主题，也不文学，有时甚至尖酸刻薄，不留情面，戳了自己，也刺伤你。但万一有一句半句话对你有用，我会感到十分荣幸。

柱子说（第6期）

比起洗碗本身，摊在沙发上惦记着“还有碗要洗”所带来的痛苦和浪费的时间要多得多。这是一件我们抗拒的事情最大的杀伤力。

一旦我们内心开始抗拒去做某件事，这件事就会很配合地展示出它难搞的一面，以帮助我们减轻自己的负罪感。

拖延是抑郁的帮凶——未完成的事情带来焦虑，没解决的焦虑滋生抑郁。

每天“应该做的事”比“更想做的事”多做一件，你就会充实。

找一个“正当”的理由，去掩饰不想做某件事的懒，所费的劲，往往比直接把那件事做了更累人。

只要我们对事情结果的欲望，超过对过程的喜欢，我们就很难长期坚持下去。

很多事情不知道怎么选择的时候，不妨问问自己，碰到这情况，我们会希望自己的孩子怎么选？这份“希望”，就是我们潜意识里觉得最应该选的答案。

我们总是严于律孩子，宽以待自己。却忘了其实自己也是自己带出来的“孩子”。

遇到难题，习惯对别人说“这事我不会”，或者善于问自己“这事我该怎么学？”注定是两种不同的人生际遇。