你有没有觉得每天24小时根本就不够用？大块的时间，基本上都被整个工作占满了，留给我们的只有一个个小块的时间，怎么样利用好这些小块的时间，提升自己的效能呢？跟你分享我的方法。
一、碎片化学习
首先，我们可以使用一些听说的APP。
樊登读书会、得到、喜马拉雅都可以用。
我个人觉得这几个应用当中，质量最低的是喜马拉雅，毕竟是免费的，樊登读书会和得到的质量，要相对高一些。
樊登读书会的特点是年费制，得到是按照单个课程来收费的。
得到上面的品类比较多，而且是不同老师的解读，樊登读书会基本上都是樊登老师的解读，除了偶尔有作者的客串对话之外，都是樊登老师一个人的观点。
听书这件事情，我个人的建议是反复听、别贪多，一本听到滚瓜烂熟为止，再来设定自己的改进目标。
如果觉得书比较好，最好是买一本来自己读一下，毕竟二手的知识可能存在偏差。
言归正传，为什么说反复听一本呢？因为我们都是碎片化地听，每一次听的时候不是在开车，就是在坐车，是没有时间详细地去研磨听到的内容的。
打个比方就相当于把东西吃到嘴里，但是没有消化，这样跟没吃的效果其实是差不多的，学习最重要的是应用。
二、碎片化休息
除了学习之外，碎片化时间还可以用来休息。
以前一直以为只有深度睡眠，才能够帮助人恢复精力，其实把碎片化的时间用好了，也可以帮助人恢复精力。
每天早上起床到吃早饭的这段时间，我都会让自己做一些徒手的运动，比如说俯卧撑，仰卧起坐，蹲起等。
这样的运动可以有效地唤醒一天的能量，不要要求自己每次运动，都要拿出大块的时间跑去健身房，这样能够坚持下来的人寥寥无几。
大部分的人办完健身卡之后，就只是为健身事业做了个贡献，后边就没有实际行动了。
实际上拿出碎片化时间来动一动，也可以起到强身健体的效果，比如说吃完饭不要坐电梯，爬上楼，再比如说回家的路上，提前一站地下走回去。
再比如说抽出个5-10分钟听一首音乐，给自己做个冥想，都可以大大降低自己的疲劳水平。
与其等到生病之后才珍惜健康的身体，不如把锻炼身体和休息这件事情，打碎在平时的日常里。
三、碎片化社交
最后是碎片化的社交。
像我这种人，上起课来整块的时间都要给学员，我是没有太多时间聊天和维护关系的。
可是有几个重要的群，需要我经常露个面，有一些好朋友，也要定期或者不定期地问候一下。
这些事情，我以前都有大块时间可以做，现在越来越少了，其实不需要单独拿出大块时间来做，把碎片化时间利用好也一样。
每天早上，我会拿出时间来做生日问候，中午和晚上吃饭的时候，想起哪个朋友，就翻起手机闲聊两句，重要的群迅速浏览一下有没有关心的关键词。
维护人际关系这件事有点像剔牙，一两天不剔没什么关系，时间久了不剔牙，就会蛀出一个大洞来。
同样的，跟朋友一两天不联系没关系，一两个月不联系也说得过去，可是如果翻开微信聊天记录，发现一两年都没联系过，基本上可以默认两个人永远都不会联系了。
定期给自己的通讯录做做唤醒，或许可以收到意外之喜，我之前用这招聊出过很多好事来。
总之社交这件事情，功夫要花在平日里，不能有事的时候才去抱佛脚。
有没有发现看完之后，好像碎片化时间也没那么碎，可以做很多事情了？
尾声
学习充电、强身健体、维护关系，只有我们想不到，没有碎片化时间用不到。
与其让很多的碎片化时间从指缝当中溜走，不如我们想一想：如何把这些时间聚沙成塔？
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