课程目录

第一期 注意力从呼吸开始.mp3

第二期 觉察你的清醒.mp3

第三期 像意大利面一样的身体.mp3

第四期 一个安全的地方.mp3

第五期 烦恼传输带.mp3

第六期 睡个好觉.mp3减压、提升专注力，家庭的必备工具，儿童正念冥想音频专辑

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