讨好型人格的人总是活在别人的期待中，希望能得到别人的认可，即使这个人和自己半毛钱关系都没有，但还是像个卑微的奴才一样去满足别人的需求，讨好型人格的人一般都有以下几个特点：
害怕别人不开心。当别人不开心的时候，总认为自己有责任去照顾他人的感受。
害怕给别人添麻烦。害怕自己为别人填麻烦，在获得别人帮助的时候会受宠若惊，感觉自己承受不起或者不配别人的帮助与恩惠。
取悦他人。在和别人的交往中总是不自觉的抬高别人，贬低自己，以为这样可以取悦他人。
太在意别人的评价。太在意别人眼中的自己，为了让别人喜欢自己，会做一些自己不喜欢的事情，特别拧巴。
害怕冲突。遇到社交中争吵、尴尬、意见冲突等负面状态会非常的不安，总是试图营造和谐的气氛，甚至不惜牺牲自己的利益。
玻璃心。别人无心之言，都会觉得在说自己，特别害怕别人的否定、指责与攻击。
不会拒绝。需要拒绝别人的时候，就会感觉自己是个罪人，开不了口。所以别人也不太拿他当回事。
不擅长提要求。要求涨工资、要求升职等事，对他们来说特别困难。
缺乏底线和原则。因为缺乏底线和原则，别人一再突破他的底线，他也一再的忍让退却。
……
讨好者的人还有很多具体表现，但是本质的内核就只有一个，就是只有讨好别人，我才是安全的，我才能获得别人的认可和赞同。
但是大部分讨好者也是有选择的讨好，他们讨好的目标大部分是上司、同事、客户、同学、朋友等，对待自己的爸爸、妈妈、妻子等却并不讨好，至此我惊奇的发现他们之所以讨好上司、同事等人，是因为不讨好这些人，就可能就会失去升职加薪的机会和良好的人际关系，总之他们害怕失去才会去讨好，本质是他内心的不安全感；而对待父母、妻子等亲密关系，他们觉得这段关系太稳固了，**全了，所以他们会不在乎父母或者妻子的感受，反正我拒绝了她们，她们还一样待我，如果父母有很大一笔遗产让他继承，他绝对会天天巴结讨好，古代的皇帝那么多儿子，那个不是讨好当政的皇帝，这就是人性！用大白话说就是欺软怕硬！
还有的人讨好是因为自己太弱了，寄希望于讨好来获得安全感，比如你工作能力差，随时有被辞退的风险，你没办法，你没有能力啊，只能不断的讨好上司，以此希望公司不要对你下手，来获得内心上虚幻的安全感。
还有的人不敢拒绝朋友，他们怕拒绝朋友以后，会失去这段亲密关系；他们怕拒绝女朋友的请求以后，女朋友会离他远去，总之他们害怕失去，不论是失去现实的物质报酬还是一段亲密关系。
往深了说是因为他内心的空虚，没有一种力量来支撑着他，导致他缺乏安全感。
安全才是人的第一本能，这是植根在人基因深处的编码。

为什么会有讨好型人格？
1、和童年时候父母的打骂和否定有关系
讨好型人格的人童年的时候一般都是这样度过的，被父母否定、批判、打骂。一旦他们表现出真实的自己，必然有一部分不符合他们父母的期望，为了不让父母惩罚自己，他们必然要表现的顺从，讨好自己的父母，才能够有安全的生存环境，久而久之，这种行为模式和认知就内嵌到他的人格里面去了。所以如果你已经为人父母，请给孩子充盈的爱，不要让他每天活的胆战心惊，孩子如果需要批评，批评孩子的行为就好了，不要批评他这个人。
2、讨好者太弱了，通过讨好别人来获得别人的认同
讨好者能力太弱了，无法通过自己能力努力工作，做出成就来让别人肯定自己，但是每个人都需要存在感，都希望得到别人的认同，于是当他发现自己可以通过夸奖别人，满足别人的需求得到这些廉价赞同的时候，就形成了阳性强化，慢慢的也懒得通过能力去证明自己，反正讨好别人就可以获得别人的夸奖和赞同，于是内心的空虚的得到虚幻的满足，在虚幻的满足感中无法自拔。
但是我们要记住，人和人之间的关系是价值交换，只有你给别人提供足够价值的时候，别人才会欣赏你，当你没有价值，一味讨好的时候，别人只会得寸进尺的欺负你！
所以你现在明白了？
你根本不需要在乎别人如何看待你，你只需要考虑自己有没有别人需要的价值，努力提升自己的价值就对了，至于其他人，爱谁谁！
尤其作为产品经理，要有自己的气场，要能够该拒绝的时候，该采纳别人意见的时候采纳，不卑不亢才能做好产品经理。

如何改变自己的讨好型人格？
很多人都说，懂了很多道理依然过不好这一生，看了很多产品文章依然做不好产品经理，他们好像觉得懂得一个道理立马就能成仙一样，“理可顿悟，事需渐修”，懂和能做是两码事，懂只需要有理解力就够了，会做那是需要执行力的，需要在项目中反复锤炼的。我以投篮举例子，教练告诉你正确的投篮姿势，你上篮球场就能投进么？你依然投不进，因为你没投过，没有形成肌肉记忆，这个过程你可能会有一些失败的经验，但是没关系，你把你投篮的失败经验和教练教给你的正确姿势比对一下，然后逐渐修正，最后在投篮的练习中逐渐改正，渐渐的你的投篮姿势就标准了。很多人听到这觉得，那是不是我直接做就行了，不用看那么多的道理，这个也不行，很多时候因为自身的理解力和个人能力的局限性，你无法总结正确的经验，所以懂和做都要抓，都要硬。
改变是需要时间的，不要妄想着一步登天，所有想着不劳而获，妄想着听了一个道理就能立马改变的人都是屌丝，这种人在生活中很容易被人骗。
此外修炼的过程是痛苦的，是漫长的，需要做好持久战的准备。你要硬生生的逼迫自己去改变过去的行为习惯，你需要在得不到别人关注的状态下独自面对空虚，但是当你走过这个过程以后，你会感谢曾经坚持的自己，好，废话不多说，我们来看看该如何进行改变。
1、正常的和别人相处
正常的和别人相处，停止讨好任何人。很多人可能会在心里范嘀咕，“哎呀，如果我不讨好上司，我会不会丢掉这份工作啊”，“如果我不讨好我的女朋友，我会不会失去她啊”，这里不要走极端，不讨好的反面不代表着一定要高冷，正常的和别人相处就好了，我想帮你就帮你，不想帮你就不帮你；如果你想让我帮你，那好，你拿对等的价值来换，不论这个价值是物质价值还是精神价值，很多时候我们的发小或者玩的比较好的朋友找我们帮忙的时候，我们就帮了，为啥呢？因为对方给我们提供了精神价值，当然我也不止一次的强调过，你给别人提供多少价值，就收取对等的价值就好，索取多了，别人也不答应。
该拒绝的时候就拒绝，该表达愤怒的时候就表达愤怒，不要再像往常那样摆出一副低姿态的讨好别人，当你这么做的时候，有的时候你会惊喜的发现，你反而能得到别人的关注和赞同。
2、找到自己内心的力量
上一篇文章中说到，讨好者因为个人能力有缺陷，无法通过个人能力来获得别人的关注与赞同，于是通过讨好别人的方式来得到别人的关注，如果想改变这种状态，就需要不断的增强自己的能力。
1、提高思维能力。提高自己的思维能力，让自己可以看透事物的本质，不被表象所迷惑，可以找能看透事物本质的人，多看看他的文章，多关注他一下，多和他交流，这样你的思维方式也会被潜移默化的影响。
2、提升自己的工作能力。努力加强自身的工作技能，当你能做出成绩的时候，自然会得到别人的盛誉和赞赏，反之如果没有能力，只是一味的讨好别人，别人表面可能和你客客气气，其实打心底里是瞧不上你的。之前公司有个人10月份进公司，但是就是做了一个领导器重的项目，于是当年的绩效就被打了A，碾压大多数老员工，领导器重的同时，同事也和他都走的比较近，相反那些混日子的人，领导疏远，同事表面客客气气，其实心理距离也比较远。（这里教给大家一个小技巧，如果你想当年的绩效打的好一些，临近年关的项目一定要做好，同时这一年中一定要有一个自己出彩的项目，因为在领导的记忆中，只能记得你一年中做的最好的和临近年关的项目）。
3、提升自己的为人处事能力。别人的小忙能帮就帮，但是在帮助别人的同时，也要伺机收取同等的回报，这样别人才不会得寸进尺的欺负你，不然你就是老好人。
3、发展自己的一项特长。把你的兴趣爱好好好搞一搞，因为是你自身的兴趣爱好，你应该能做的好，在这个自媒体时代，只需要你把你的知识分享出来，为大家带来价值，你就能得到别人的认可和赞同。我之前也是一个讨好型人格的产品经理，后来兼职做自媒体，把产品感悟分享出来给大家，渐渐的也获得大家的一些认可，我觉得自己也不是那么一无是处，渐渐的我也就有自信，不再讨好别人了。
总结一下，首先改变需要时间，需要不断的去突破自己，去撕裂自己，去改变自己，具体可从三个方面做，“正常的和别人相处，停止讨好别人”，“努力提升自己的能力”，“发展一项自己的特长”。
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